FULL DAY OF EATING | Můj objemový jídelníček

zhlédnutí 79,224

786 6

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: instagram.com/jakubenzl
FB: facebook.com/jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
instagram.com/pitrparkr

Stažení

Komentáře

Jakub Enžl
Před 9 dny
*Kolik kalorií denně máte vy?* instagram.com/jakubenzl
Stepan Krmela
Před 2 dny
Necelých 2 500, tvoje snídaně půlku toho, co sním za den 😆
Markéta Králová
Před 3 dny
2000kcal 😁
Tequila Agents
Před 3 dny
2200
Alex Křiž
Před 4 dny
1800
Lukas Greg
Před 4 dny
@Ivana Skálová To snad nebude ani bazál, pokud se člověk hýbe :)
Monika Čáchová
Před 3 hodinami
Podobnou snídani si děláme o víkendu, stačí přidat kypřící prášek a udělat trochu hustčí konzistenci a máte lívance :)
kristian balon
Před 4 hodinami
Řešíš nějak cholesterol?
Štěpán Vích
Před dnem
Kubova snídaně a svačina po snídani je 85% kcal mého jídelníčku
Vítek Poner
Před dnem
Já jim dene 1300 kalorií a ty to máš pomalu k snídani
SaltyAngel_fitness
Před 2 dny
Já jsem na 2500-2600 v současném off season :D jsem sice dvakrát lehčí něž ty, ale fakt mazec jaková nálož:)
Radek Padrtka
Před 3 dny
Jsi nejlepší bodybuilder na světě. Tvoje výkony jsou neskutečné. Jídelníčky taky v topíku. Ty jsi libovka.
Markenstein
Před 4 dny
Preworkout, kafe, kola, monster.. kolik kofeinu do sebe za den nacpeš? :D
Walis 98
Před 4 dny
Proc jsi okopirová stejne tetovani jak ma Evzen?
Lady Pear
Před 4 dny
Takže když bych si dala tvoji snídani a svačinu tak už celý den budu hlady..🤔😂 ale tu snídani bych si tak dala... úplně mě tekly sliny..😋
Richard Kros
Před 5 dny
video je pěkně udělané, ale pokud by člověk jedl 6500 Kcal denně tak by vypadal každý jako vypasené prase bez ohledu na to zda jsi velký nebo ne (samozřejmě pokud člověk bere AS , tak má metabolismus v jiném režimu).....
Kubezz _
Před 5 dny
Máš popiči vlasy :D
Gilmour
Před 5 dny
Máš pravdu zero cola nechutná stejně, ta chutná lépe :D
Vilik
Před 5 dny
Dej si dééééééééééj síííííííííííííí
Jakub Sklenár
Před 5 dny
Bavilo by má takto jesť 😁 Bohužiaľ mám 4000kcal 100% clean a 1x za týždeň cheat meal.... 😁
Ondrej K
Před 6 dny
Libí se mi jakej seš pozér
detektoryng LP
Před 6 dny
v tvém jídelníčků vůbec nevidím Protein.
ma ma
Před 6 dny
Gym Beam je dle mých studií skvělý na zácpu, protože z jejich creatinu a dalších výrobků se vždy zaručeně poseru :)
ma ma
Před 6 dny
Fajn na sypce je, že může žrát jak prase, ale stejně tu formu má...
LucasTygaSavage
Před 6 dny
Ahoj, to Kakao piješ normálně s mlékem nebo vodou?
Slim Shady
Před 7 dny
jak to moze stráviť
Tomáš Vycital
Před 7 dny
Všechno jídlo sis navařil ráno. Že je tam to jídlo všechno naráz
David Szep
Před 7 dny
Kolik Tě stojí jídlo na den / měsíc ? Děkuji :)
pavel Hemr
Před 7 dny
Bomba video Já 178cm 85kg Protein palačinka +čokoláda, protein nápoj, kureci maso 250g rýže, protein tyčka, kureci maso 250g +pečivo, vajíčka +šunka, tvaroh +malinko proteinu.
Jan Wald
Před 7 dny
S tou vodou to vidím stejně :D
Tomas Pavelek
Před 7 dny
toto je naprosto nepoužitelný jídelníček.... :D promiň Kubo, ale toto nemá s fitness stravou nic společného. Ve výsledku nedodržuješ ani přibližné makra v jednom jídle. Každé jídlo obsahovalo cheat. Neříkám, že jsem zastánce striktní stravy, ale toto je docela odstrašující příklad a doufám že se tím nebude nikdo inspirovat. Škoda, že svůj potenciál zabíjíš touhle strašnou stravou a nedisciplinovaností.
Monster Truck
Před 7 dny
jseš súper držím palce
Martin Šipka
Před 7 dny
Jim podobně ale neudělám takovou postavu. Jakto
Martin Šipka
Před 7 dny
Asi málo cvičim
maxomexican
Před 7 dny
80:20 myslel 40:60?
Great Adam
Před 7 dny
Komu bylo taky líto palačinek a šlehačky po nějakém čase?
Denos
Před 7 dny
Umírám hlady a ty se toho jídla ani nedotkneš :(
lukáš hamar
Před 7 dny
zero cola nechuti rovnako jak normalna ale ked si das pepsi max tak chuti dost dobre podla mna .... (urcite si uz skusal ale ak fakt nahodou nie tak vyskusaj)
Jakub Kodydek
Před 7 dny
Ta písnička v intru je nezjistitelná, ale naložená nechtěl by ses podělit ? :D
lukáš hamar
Před 8 dny
moj cheat day neni tak sladky ako tvoje ranajky :DD:D:D ale paradne video :D "enjoyed" :D
Michaela Kucharova
Před 8 dny
Tolik kalorií denně a vypadat takhle, to je sen😀 snídaně skoro jako celej můj denní příjem 😄
Jakub Vít
Před 8 dny
Ahoj, četl jsem spoustu negativních názorů a komentářů na složení těchto mlék od Alpra. Ty si s tím v pohodě? Chuťově je pro mě alpro nejlepší.
Smekoss
Před 8 dny
to je reupload? protože tohle video už jsem od tebe viděl
Komár 75
Před 8 dny
Nevidím důvod, proč řešit časem diety, vypadáš hodně dobře, takže pokud si můžeš dovolit trochu víc dopřávat tak proč ne 😁
Jakub Enžl
Před 8 dny
Myslel jsem až závodní dietu 💪
Sazej Vyhraj
Před 8 dny
Já bych jel furt takový objem 😂😂 ale to už bych se do ničeho nevešel 😂😂
Jakub F
Před 8 dny
Tvl ty mě sereš Jakube :D 1400 kcal cheatmeal, ráno nutella, monster, cola and a já mám výčitky když ze svých 3000 kcal za den si dám kousek něčeho sladkého - a to třeba jednou týdně, jinak fakt striktně...
NeOn_ _
Před 8 dny
“NENI TO JAK MILKA, TU SI DÁM AŽ VEČER” TOP😂😂, ty toho zieš za deň viac jak ja za 3,5 dňa 😅💪
Snex
Před 8 dny
Jaké používáš tabulky
Martin Hověz
Před 8 dny
Sakra tohle jídlo já mám na týden 😂
Van Damme
Před 8 dny
co to mas za triko s tou kovadlinou? :D
Adam Zikmund
Před 8 dny
nemáš nový tetování?
Pavel Dedic
Před 8 dny
jasne a polovina lidi tady bude vydelavat jen na takovejhle podobnej jidelniček :D :D asi ne ... noo hejt
aspire
Před 8 dny
Ja som pribral 10kg tuku, len tym ze som to video pozeral.
Vratiss
Před 8 dny
ty sachry co máš k snídani , mám na celý den :D
Dave Trix
Před 8 dny
Nechceš natočit tutorial otevření vajíčka jednou rukou
Dave Trix
Před 8 dny
A maš nový učes
EgrøN
Před 8 dny
Cena?
Tomáš Vodička
Před 8 dny
to mi připomina pana prstenu :D druhá svačina :D :D :D
Matěj Strakoš
Před 8 dny
Já si myslím že častější cheatovani neni nic strašného když se člověk cítí dobře a nemá to negativní vliv na progres. A Coca-Cola zero je strašná😂.
hello thereシ
Před 9 dny
R.I.P záchodová mísa xd
RΛGNΛR -
Před 8 dny
Xdddd
Tomáš Přibyl
Před 9 dny
Ty toho aktuálně sežereš za den jako moje těhotná přítelkyně 😁
GET STRONGER
Před 9 dny
Nepočítám to. :)
[Dany.P]
Před 9 dny
Natáčel te někdo, nebo jsi se natáčel sám??!!
Saymon
Před 9 dny
7:40 "no co, vápník..."
Robin Kopanič
Před 9 dny
Co si pak udělal s tím jídlem navařeným ?😱😏
Vašek Trojan
Před 9 dny
10:05 Monster 4 life❤️
Jiří Šimán
Před 9 dny
Zdravím! Kubo, tu zeleninu nemyješ jen na video nebo ji nemyješ nikdy? :D
SindSim cZ
Před 9 dny
Souhlasim, zero nechutna stejně... chutna kurva lip😂🔥
Pavel Daněk
Před 9 dny
Chtěl bych se zeptat zda budeš zas sem tam streamovat na twitchi, streamy byly super =D
Jakub Miňovský
Před 9 dny
Jenom Jakub si zvládne mezi videi nechat udělat 4 nový tetování xd
Vadim Žugan
Před 9 dny
nechápu proč nemáš víc odběratelů like atd nechápu ses tak hodnej typek máš prostě mg kvalitní vydea atd pro ses nejlepší typek přeju ti všechno do tvy kariéry
Jan Jakima
Před 9 dny
Můžu se zeptat na hudbu z intra? Za boha jí nemůžu najít, díky. :)
Daniel Mazur
Před 9 dny
Taky by mně to zajímalo co je to za hudba 😂
Patrik Pešta
Před 9 dny
18:17, nepiješ ale beefeatera v lednici máš XD
rudolf firming
Před 9 dny
Dobrej jídelníček to bych si taky dokázal představit mám taky 130kg ale v tak dobrý formě jako ty
Jakub Mouse
Před 9 dny
Čau chci se zeptat, ten kód "jakub5" na GymBeam funguje jenom jednou?
Jakub Mouse
Před 9 dny
@Jakub Enžl dobře, díky za info 👍
Jakub Enžl
Před 9 dny
Funguje pořád, jen nejde uplatnit na již zlevněné zboží a na jiné produkty, než značky Gymbeam ✌️
Harley Davidson
Před 9 dny
Jo tak ty jsi velkej čítr s čít míl a máš skills ve vaření penkejks a máš to lajk spajsy s bejby spinyč... tejk kér :_D emerikn týden v lidlu
Dodgerlolz
Před 9 dny
zjest tolko kalorii bez dopingu uz by asi neboli kocky na bruchu 😀
Mario Biro
Před 2 dny
tak obezitka mozno skorej :D
PATRICIUS
Před 4 dny
:DD
Vítězslav Šich
Před 9 dny
🤷‍♂️👌
Jana Pesinova
Před 9 dny
To přece nemůže nikdo sníííst :-))) ale vypadá to dobře!
Robin Papaj
Před 9 dny
nechces udelat video o suplementaci...vsechno co beres atd
Kulich05
Před 9 dny
Říkal jsem si co se na tobě změnilo tak tě pozoruju tak 5 minut a máš jiný vlasy 😂
Max Devaine
Před 9 dny
Cca 80% toho bych dal na jeden zátah. Jen tam nemám to cvičení, hmmm. Zdar Max
Marek Tomaštík
Před 9 dny
Nechápu jak o takovém jídelníčku může někdo tvrdit že je to 80:20 😂
Otiss 7
Před 2 dny
Skôr to ma 20:80 🤷‍♀️😂
Marek Tomaštík
Před 5 dny
@Jiří Hutečka To množství tuků mě taky docela zarazilo no 👍
Jiří Hutečka
Před 6 dny
Ta snidane je ulet, ale jinak ok strava.. Me by spis zajimalo jakej ma kalorickej vydej, kdyz ji pres 6000kcal, kde ma docela dost tuku, ktery se defakto vsechny ukladaji kdyz je clovek v prebytku kalorii a energii ma pokrytou sacharidama.. Proto i profici drzi v objemu tuky docela nizko, protoze sacharidy nejdou az tak do tuku jako tuky ze stravy.. Prebytek sacharidy telo dokaze docela efektivne spalovat zvysenim termogeneze, ale tuky ktery telo nevyuzije na ruzny procesy proste hrozne lehce ulozi...
Gab
Před 9 dny
172 , 75 2700
Matej Surovčík
Před 9 dny
Nevyzerá že by to malo toľko kcal sak to by som zjedol a mám 62kg
bob1na
Před 9 dny
vyskúšaj, každý deň :)
MAREK PECHY
Před 9 dny
Ty palačinky tam ležely prostě celý den??
Nici Švantnerová
Před dnem
Tez si rikam 😫😫 s tou slehackou
im nibb a
Před 9 dny
Super video Kubi❤️
DailyCaR
Před 9 dny
Soľ je pecka do sladkého na pozdvihnutie chuti ✌️
Daniel Starý
Před 9 dny
By mě zajimalo co jsi pak s tím jídlem udelal😂
Mp
Před 9 dny
165 cm, 93 kg, 2500 kcal
Matej Bednárik
Před 9 dny
To maslo- bez lepku bez laktózy bez chuti,, :D
vencic_13
Před 9 dny
Proč mi přijde že v té lednici je beefeater😂
Michal Matějovský
Před 9 dny
Kdyz ma na to clovek cas na caste stravovani tak je to sranda ale kdyz ne tak si telo uklada zasoby
ROMAN BEŇO
Před 9 dny
Žiadna čistá voda ani minerálka ? , pitný režim 0 bodov !
Milan Geletka
Před 9 dny
@ROMAN BEŇO vieš čo , nie , on nepije vodu , Enžl je jak ťava napije sa raz sa mesiac
ROMAN BEŇO
Před 9 dny
@Jakub Enžl tak to som nepostrehol sorry ,ale ak by si dal tu vodu na stôl ako tie jedla bolo by to jasne ako facka .
Jakub Enžl
Před 9 dny
Tak se aspoň koukni na ceý video než napíšeš komentář, ne? Říkám tam, že přes den vypiju kolem 4 litrů filtrované vody, tu konvici tam dokonce ukazuju
KissTiboR
Před 9 dny
Vo videu keď zobrazíš tie hodnoty CELKEM máš tam chybu.. 6416g Kcal Pravdepodobne to ,,g " tam byť nemalo..že?? Inak sa mi páčilo video..
Jan Zlámal
Před 9 dny
Maso smazim naprudko z jedny minuty, pak z druhy minuty aha🤣🤣
Ja jsem Vojta
Před 9 dny
Já jím 1400 a chcípám hlady, a při nabíračce 2 až 3 tisíce
V C
Před 3 dny
@Ja jsem Vojta není zač, a zaplať
Ja jsem Vojta
Před 3 dny
Dík za radu
Tazer
Před 3 dny
Jít z necelých 3K na 1.4K je moc velkej pád. Zkus ubírat kalorie pomalejš aby se ti tolik nezpomalil metabolismus.
V C
Před 9 dny
@Ja jsem Vojta ok
Ja jsem Vojta
Před 9 dny
Ahoj za prvé nejsem kid za druhé nepsal jsem že sype🙃
V C
Před 9 dny
vidím první a nesype
martin michálek
Před 9 dny
Máš rád špagety??
empathyXTC
Před 8 dny
XD
Kiet Tran Tuan
Před 9 dny
Úplně ukázkový příklad pro mladé kluky jak se nestravovat ...
Jakub Enžl
Před 9 dny
Snad 3x říkám ve videu, ať se tím nikdo neřídí, že takhle jim já, že se tím maximálně můžou inspirovat částečně
DK prodiction
Před 9 dny
Kubo jsi krásnej kamo 😃🖤
Nikolas Lalík
Před 9 dny
Prečo si radšej nedávaš monster zero namiesto normálneho monstera ???
RΛGNΛR -
Před 8 dny
Proč ? Když mu to chutná tak proč ne?
BoulD3r
Před 9 dny
Kubovo snídaně, je reálně 70% mého celkové přijmu :DD jinak díky za doporučení toho cacaa, zkusím :3
Vratiss
Před 8 dny
neasi a jeste k tomu 100 % sacharidu :D
Mladej Danis
Před 9 dny
Tvl Džejku, ty se očividně neřídíš Lišákovým pravidlem 70:30 co? :D
Matous Jedlicka
Před 9 dny
Často nakupuji v Delmartu na Andělu a burgerový housky jsem tam nepostřehl 😅
Petr Kysilka
Před 9 dny
Super video
Prdelac510
Před 9 dny
Už vím proč v Delmartu nemaj věcně burgerový housky 😂😂😂 nech nám taky něco Jakube 😂